강황2 영양밥 만들기, 흰쌀밥도 보약으로 만드는 재료 Best 5 흰쌀밥도 영양밥 보약이 된다? 우리의 주식, 한국인의 주식인 쌀 영양소는 벼와 눈이 도정 중에 떨어져 나간다. 그래서 흰 쌀로 지은 밥에는 맛은 좋지만 영양소가 매우 적을 밖에 없다고 한다. 그래서 조금 거칠지만 도정 단계를 줄인 현미 권하는 것일 것이다. 밥 지을때 넣으면 흰쌀밥을 보약으로 만드는 좋은 재료 Best 5 부족한 영양소를 채워 흰쌀밥을 영양밥으로 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 재료가 있다면 망설일 이유가 있을까? 비싼 돈 들이지 않고 평법한 밥을 영양밥, "밥이 보약이다"로 만들어 주는 재료 다섯 가지를 소개해 보려 한다. 첫 번째, 아보카도 오일 10대 슈퍼푸드라도 불리는 숲 속의 버터 아보카도이다. 세계에서 가장 영양이 풍부한 과일로 기네스북에 등재되기도 했다. 아보카도에 있는 영.. 2022. 12. 26. 면역력에 좋은 건강 향신료 6가지 "음식의 맛도 살리고 면역력 강화, 건강에도 좋은 건강한 향신료" 신종 바이러스의 발생은 건강과 면역력 강화 대한 욕구를 강하게 만들어 이런저런 방법과 건강식품들이 쏟아져 나오기도 한다. 난 개인적으로 건강식품을 구매하는 것보다는 평소에 쉽게 접할 수 있는 방법에 대한 정보를 찾아보고 행동으로 옮기는 방법을 택하게 된다. 뭐, 떴다방 건강식품, 운동방법 등등이 난무하는 게 현실이기도 하고.. 맛도 살리고 건강도 지키는 향신료 건강도 지키면서 음식의 맛도 살리는 가장 좋은 방법 중 하나가 향신료 사용하는 것이다. 향신료는 음식에 가루 등을 추가하는 간단한 방법으로 면역력을 높이는데 도움을 주고, 염증 개선, 신지 대사를 원활하게 만드는데 도움을 준다면 이보다 좋을 순 없지 않을까? ▷ 강황 강황에는 노란색.. 2020. 2. 7. 이전 1 다음
