두부 토핑1 다이어트 중에 먹어도 되는, 살 안 찌는 음식 BEST 먹으면서 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은 음식 Best 건강하고 지치지 않는 다이어트 하기 위해, 건강관리를 위해서 식단 조절을 하는 사람들이 많다. 그래서 간헐적 단식이 여전히 유행하고 있고 성공사례들도 많다. 하지만 무조건 굶거나 원푸드 다이어트 같은 극단적인 방법은 요요현상을 되풀이되어 실패의 원인이 되고 건강에 독이 되는 오히려 몸에 무리를 줄 수 있어 피해야 한다. 체중 감량 시 도움이 되는 식습관으로는 무엇이 있을까? 답은 첫번째가 다이어트 ‘저칼로리 음식’ 섭취다. 보통 우리가 먹는 일반식보다 칼로리는 낮으면서 포만감도 높여주는 효과가 있어 과식을 예방할 수 있고 그로 인해 불필요한 열량 소모를 막아준다. 혈당 관리를 해야 하는 당뇨병 환자에게도 매우 필요하다. 살 안 찌는 저칼로리 다이어트.. 2022. 12. 20. 이전 1 다음
