갱년기 다이어트1 '갱년기 복부비만', '갱년기 뱃살' 빼기 위해 알아야 할 3가지 늘어날 수밖에 없는 '갱년기 뱃살'의 비밀 많은 폐경기의 여성들은 무기력하고 온몸 아프며 먹는 것은 비슷한데, 저게 먹는 것도 같은데, 체중은 비슷한데 허리사이즈는 늘어나는 실감을 하고 있다. 1. 여성호르몬 저하 여성호르몬은 몸 안에 지방을 축적하는 지방단백리파제(LPL, Lipoprotein Lipase)라는 효소가 허벅지에 축적이 잘되고 복부에는 축적이 이 잘 안되도록 억제하는 역할을 한다. 폐경과 함께 여성호르몬 에스트로겐이 뚝 떨어지면서 바뀌기 시작해 내장비만, 복부지방을 억제하는 LPL 활성도가 떨어지면서 내장 비방이 쌓이게 되고 허벅지는 가늘어지는 체중은 비슷한데 뱃살은 늘어나게 된다고 한다. 대처 : '식물성 여성호르몬(에스트로겐)'의 원료가 되는 콩, 석류, 칡등 음식 섭취 2. 행복호르.. 2020. 5. 4. 이전 1 다음
